Qu'est ce que le OPS : c'est le fait de swinger les bras  dans le plan des épaules avec notion de connection et de symétrie . Le début du retour se faisant "d'un bloc" (connection du bras gauche à la poitrine), ces mouvements sont moins tributaires du timing .

La plupart des golfeurs arrivent  a bien jouer jusqu'à un certain point  , mais plafonnent lorsqu'il y a nécessité de puissance . Il faut  de l'entrainement , du temps et beaucoup de talent car il est très difficile de coordonner tous les éléments nécessaires à un geste puissant et juste. Pour ne pas se désarticuler et rester synchronisé , les mot qui doivent pouvoir vous aider sont  "Connection","collaboration"G-D" et "circulation".

A titre d'exemple ,“Ben Hogan"  swingue  sur "un plan". Il  oriente ses épaules sur un plan incliné et  fait swinguer alors ses bras , ses mains et le club sur ce plan unique . Ce retour "en bloc" simplifie  le mouvement et en est plus consistant... 

Quiconque qui aura ressentit la connection des  bras au buste aura accomplit une bonne partie du chemin.

Le role du set up a pour but de préparer à un tour de buste suffisamment vertical dans les deux sens,sans perte de mobilité , avec la prise en compte des contraintes dorsales.

-Le grip

-La posture

-L'orientation et l'écartement des pieds

-La répartition du poids

La prise d'élan préfigure le downswing , c'est la raison pour laquelle on s'appliquera à faire évoluer le club dans un ordre bien précis , tout en conservant des marges de tolérance sur la position du club dans l'espace.

-Le take away avec le rapport et position mains / tête de club .

-Le take away et l'action du corps

-La direction du club vers l'arrière

-L'action des bras

-L'orientation de la  face de club au sommet

-Le tour de buste

-La répartition du poids du corps

Nous adapterons  la forme du downswing au type de trajectoires recherchées .

Cependant ,compte tenu des erreurs récurrentes , nous focaliserons les axes de progression sur :

-D'une  transition suffisamment horizontale du plan du club et des bras (pour le OPS)

-D'une reprise d'appui à gauche suffisante

-D'un effacement conséquent du coté gauche (genou/cuisse/hanche gauche)

-D'une bonne allonge du bras droit 

La forme du follow through est tributaire des actions précédentes , mais le fait d'intégrer ces positions peuvent permettre de fil en aiguille d'encourager de meilleures positions en amont ...

-Finish rentrant et bas

-Finish vers la cible

-Position du tour de buste renversé ou empilé